O czym należy pamiętać w trakcie odchudzania?
Nadmiar kilogramów wpływa niestety bardzo negatywnie nie tylko na samopoczucie, ale również na ogólny stan zdrowia. Nieodpowiednia dieta bogata w tłuszcze nasycone oraz wysoko przetworzone produkty spożywcze wpływa również bardzo niekorzystnie zarówno na wygląd, jak i stan skóry, dlatego też, aby poczuć się dobrze, a także poprawić swój wygląd należy czym prędzej rozpocząć proces odchudzania. O czym należy jednak pamiętać, aby odchudzanie było efektywne? Niewielkie porcje w równych odstępach czasowych W trakcie odchudzania niezwykle ważne jest to, aby spożywać 5 małych posiłków co ok. 2–3 godziny. Dlaczego? Zgodnie z licznie przeprowadzonymi badaniami udowodniono, iż spożycie pięciu małych posiłków w...
Czytaj więcej
Najnowsze komentarze