Miesiąc: grudzień 2019

Pistacje – właściwości

Pistacje możemy kupić zarówno w opakowaniach jak i na wagę. Chociaż to drogie orzechy, posiadają wspaniałe właściwości prozdrowotne. To nieduże, zielone orzechy w łupinach. Zawierają zdrowe tłuszcze. Dodatkowo są źródłem białka i błonnika oraz przeciwutleniaczy. Zawierają duże ilości witaminy B6.   Należy przypomnieć, że właśnie ta witamina poprawia stan naczyń krwionośnych, opóźnia procesy starzenia się, zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji, łagodzi stany zapalne. Pistacje zawierają ogromne ilości przeciwutleniaczy. W porównaniu do innych orzechów, zawierają mniej kalorii. Pistacje to doskonałe źródło aminokwasów. Wykazują pozytywny wpływ na naczynia krwionośne. W kuchni można je wykorzystać na wiele sposobów. Najpopularniejszym sposobem jest przekąska z...

Czytaj więcej

Migdały – właściwości

Migdały są niewątpliwie bogatym źródłem wielu odżywczych substancji. Zawierają błonnik, magnez oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Pozytywnie wpływają na układ sercowy. Obniżają poziom cholesterolu. Dodatkowo zapobiegają tyciu. Migdały posiadają unikalny skład. Chronią przed miażdżycą. Wykazują korzystne działanie na układ nerwowy i odpornościowy.   Zawierają także substancje o właściwościach antyoksydacyjnych. Chronią przed cukrzycą. Należy przypomnieć, że wykazują właściwości przeciwzapalne. To bogate źródło substancji zwalczających wolne rodniki. Aby zachować zdrowy wygląd należy codziennie spożywać garść migdałów. Migdały są określane jako super jedzenie. Wykazują zdrowotny wpływ na ludzki organizm. Orzechy te są nasionami drzewa migdałowca pospolitego. 100 gram migdałów dostarcza organizmowi 50 gram...

Czytaj więcej

Do zdrowia przez aktywność fizyczną

Codzienny stres, niekompletna dieta oraz siedzący tryb życia to najczęstsze przyczyny problemów ze zdrowiem. Jeżeli do tego dojdzie brak badań profilaktycznych, to ma się gotową receptę na zdrowotną katastrofę. Większość młodych osób, którym jeszcze nic zbytnio nie doskwiera, nie przejmuje się zupełnie swoim stanem zdrowia. Nawet jeżeli pojawią się drobne dolegliwości, to przeważnie są one bagatelizowane. Warto wziąć pod uwagę powiedzenie, że czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąca. Odpowiedni styl życia może uchronić przed licznymi dolegliwościami w późniejszym wieku. Od czego zacząć? Właściwa dieta to podstawa Podstawą zdrowego stylu życia bez wątpienia jest odpowiednio zbilansowana dieta....

Czytaj więcej

Nauka bycia koneserem

Masz ochotę na zawód profesjonalnego degustatora wina? A może po prostu chcesz zaimponować znajomym? Możesz wykorzystywać umiejętności potrzebne do rozpoznawania win podczas degustacji wina. Poznaj klasyki Na świecie jest tyle win, że nie możesz ich wszystkich uporządkować. Ale jako degustator możesz skupić się na klasykach, wtedy masz dużą szansę i nadzieję że uzyskasz dobry wynik. Bądź osobą z zewnątrz Praca w handlu winem może nieco ułatwić bycie koneserem wina, ale z drugiej strony masz większą presję. Jeśli jesteś kimś, kto nie jest w branży, jesteś bardziej zrelaksowany, ponieważ nikt nie oczekuje od ciebie niczego. Jeśli jesteś zawodowcem, ludzie oczekują...

Czytaj więcej

Najnowsze komentarze

Ważne informacje